5本指ソックスをなぜ履かないのですか？

こんにちは。鍼灸マッサージえにしです。

突然ですがどんな靴下を履いていますか？
私は気付けば5本指ソックスしか履いていません。
なぜかというとメリットしかないからです！

5本指ソックスのメリットはたくさんありますよ♪

 

①足の汗の不快感や臭いを軽減

実は足の裏は1日かなり汗をかきます。
足の嫌な臭いは常在菌が汗や角質と合わさって発生しています。
5本指ソックスは足の指1本1本覆っているので、汗をかいた指同士がくっつかない状態を保てます。

 

②水虫の予防

水虫の原因となる白癬菌は温度25℃以上湿度80%以上になると爆発的に増殖します。
指が独立しているので汗の吸収率が高まり、靴の中が高温多湿になることを防ぎます。

 

③冷えの対策

足の指が独立しているため指の動きが活発になり血行が良くなります。
普通の靴下などで足の指同士が窮屈になると血の巡りが悪くなりその結果冷えの原因となってしまいます。
これは、靴下だけでなく窮屈な靴を履くことも血液循環を滞らせてしまうので良くないです。
血行が良くなることでむくみの解消にも繋がります。

 

④肩こりや腰痛の解消

1本1本をしっかり動かせるので、歩くときに正しく筋肉を使うことができ体重移動をバランス良く行うことができます。バランスが良くなることで、姿勢も良くなり、肩こりや腰痛が緩和されます。
肩こりや腰痛は普段の姿勢の悪さが大きく影響しています。
また、バランスよく正しく歩けるようになると、土踏まずがしっかりとクッションの役割をしてくれ、膝や腰へかかる衝撃を吸収し負担を軽減してくれます。

 

⑤脳の活性化

指を1本ずつ動かして血行を良くすることで脳への血流も改善されます。
足の裏には反射区があり、足指は大脳、小脳につながっています。
特に親指をしっかり使うことが脳の発達に影響があると言われています。

 

⑥スポーツのパフォーマンス向上

薬指、小指がしっかり使えるとグリップ感が増して足元が安定し踏ん張りがきくようになります。
また、足の指を1本1本に力が分散されるので普通の靴下で窮屈な状態よりも疲労軽減に効果があります。
血流が良くなることで酸素が末端まで届くようになり乳酸が蓄積しにくいというメリットもあります。
スポーツを行う時は特に滑り止めが付いているものがオススメです。

いかがでしょうか。
健康のために明日から5本指を！

 

最後にデメリットも…

最大のデメリットはオシャレな5本指ソックスが中々売っていない
コレにつきます。
最近こそ5本指ソックスを売っているところは増えたいと思いますが、好みのものが見つかりません。
履くのに時間がかかる、履きにくいという人もいますが、これはあっという間に慣れます。
（ということでデメリットにはしません；）

これからもっと需要が増えて、デザイン性の高い５本指の靴下が出てくるといいな。

 

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