ぎっくり腰、腰痛にならない姿勢と動かし方

こんにちは。鍼灸マッサージえにしです。

だんだんと寒くなってきました。

本日は、ぎっくり腰についての動画のご紹介です。
ぎっくり腰は、重いものを持った時やくしゃみの際など突然なることがあります。
経験ある方もいるのではないでしょうか。

突然なってしまうぎっくり腰ですが、
一番多いのは…姿勢が悪い状態で身体を動かしたり、重いものを持ったりすると発症します。

姿勢が悪いでピンとくる人もいるかもしれませんね。

普段から姿勢に気をつけていれば、突然痛めてしまうことを未然に防ぐことができるので
是非動画を参考にしてください。

★えにしチャンネル★
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