ぎっくり腰　～腰痛～

こんにちは。鍼灸マッサージえにしです。

今年は例年よりぎっくり腰の方が多い気がします。

ぎっくり腰はどんなに注意しててもなる時はなり、ならない時はならないです。
風邪と同じようなものですね。

ぎっくり腰になった場合はすぐ治療することが大事です！！
特に痛めてから1週間がとっても大事な時期です。
放置すると完治するまでに時間がかかります。

さらに大事なことは安静にし過ぎないことです！！
1日〜2日くらいは動けなかったら仕方ないですが、
もし動けるのなら、ゆっくりでもいいので、多少痛みがあってもいつもと同じように日常生活を送って下さい。

コルセットを使用する場合には、腰痛が発生した直後の数週間以内に限定して下さい。
腰痛が慢性化してコルセットを外せない方は、「コルセットがないと腰痛を悪化してしまう」と思い込んでしまい依存してしまいます。体ではなく心の問題です。
コルセットをすると骨盤が安定するので楽にはなりますが、腰が良くなっているわけではないので要注意です。

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