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座りっぱなしに注意! ~腰痛改善1分半ストレッチ~

こんにちは。鍼灸マッサージえにしです。

今回は、デスクワークの人向けの超簡単ストレッチです。
このご時世で、在宅勤務が増えた人も必見です。

同じ姿勢で長い時間座っていると腰や肩などが痛くなりますよね。

何分かおきに立ったり、ストレッチをして、硬くなった身体を解放しましょう。

以前、肩こり解消の動画をご紹介しました ⇒ ~たった40秒肩甲骨はがし~

今回は腰痛改善、下半身のストレッチです。

1分半でできる簡単なストレッチなので是非やってみてください♪

 

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