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家で簡単に肩こり解消 ~たった40秒肩甲骨はがし~

2020年7月16日

こんにちは。鍼灸マッサージえにしです。

まだ世の中が心配な状況ですが、現在もテレワーク中の方たくさんいらっしゃると思います。

通勤時間がなくなることでもちろんメリットも多いと思いますが、

いつもと異なる環境で姿勢が悪くなり、身体の状態も悪くなっている人がたくさんいます。

どうしてもずっと同じ姿勢で座っていると、身体の筋肉が固まり、肩こりや腰痛の原因になってしまいます。

実は会社の椅子って結構いい物だったのかな?ってなりますよね(笑)

 

えにしの患者様でもテレワークにより首・腰を痛めたという方が結構いらっしゃいます。

治療を受けていただくのが1番ですが、家でも簡単なストレッチで肩こりの解消ができます。

動画で説明していますので、是非家で実践してみてください!

簡単です。たった40秒なので、仕事や家事の合間にやってくださいね。

 

★えにしチャンネル★
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