湿布の正しい使い方

こんにちは。鍼灸マッサージえにしです。

皆さんは、どういう時に湿布を使いますか？

実は、湿布の使い方を間違えている人が多いです。

・足を捻ったから冷やすために貼った
・腰を冷やしたくないから温湿布にした。

…これはNGです。

湿布を貼ったときに、ヒヤっとするのはハッカ成分なので冷やす効果はナシです。
捻挫等で患部が熱を持っている場合（炎症）は、氷で冷やしましょう（アイシング）！

また温めるために温湿布というのも間違いで唐辛子成分などで刺激しているだけなので身体を温めているのとは違います。

なのでどちらもさほど効果に違いはありません。
温湿布なのか冷湿布なのかはお好みで消炎、鎮痛剤としてお使いいただければと思います。
湿布は対処療法ですので湿布が治してくれているわけではありません。

適切な処置を早めに受けることが大事です☆

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